Atelier mensuel  4 heures de Yoga de Samara

Revenir à soi, se détendre, se régénérer pour

repartir à son meilleur niveau d'être 

Chaque mois, je vous propose de vous offrir un moment pour vous revitaliser, en venant pratiquer ensemble le Yoga Derviche. Cette méthode de bien-être et de ressourcement s’adresse à toute personne désirant favoriser son épanouissement personnel ou se libérer des conséquences du stress : dépression, nervosité, anxiété, fatigue, insomnie... mais aussi à ceux qui souhaitent découvrir une nouvelle forme d’expression corporelle et retrouver une meilleure harmonie avec son corps.

Au cours de cet atelier : 

• L'exercice des 3 sens, l'exercice énergétique avec les mains, la verticale (position de l'homme sur terre), la marche à 3 temps, la marche du coeur, la marche des hauteurs et profondeurs et la marche vers le but.

• Les mouvements énergétisants d'origine taoïste

• La minute euphonique de santé

• Les arkanas majeurs : exercices de santé s'adressant chacun à un système particulier du corps et dont le 7ème correspond à la danse des Derviches tourneurs. Nous apprendrons cette danse transcendantale tout en douceur, comme l'ensemble de la méthode qui s'inscrit dans le plus grand respect de chacun.

• Les mouvements méditatifs

• Une danse dynamique

• Une séance-type : ensemble de 8 exercices

A la fin de cet atelier, au cours duquel vous aurez harmonisé votre corps et votre psychisme, vous repartirez régénéré(e), plein de vitalité, au meilleur de vous-même.

se référer à la rubrique : Tarifs et Horaires